Kebanyakan
dari kita hanya merasakan gejalanya seperti mual yang tak berhenti-berhenti
lalu ke dokter, dan dokter memberinya obat. Titik ! Kita hanya sebatas bertanya
:”Saya sakit apa dok?” dan dokterpun lantas menjawab : ”Anda sakit maag,
sebaiknya jangan sampai telat makan !” itu saja penjelasan dokter, masih
beruntung jika dokter memberikan tambahan jawaban :”Sebaiknya Anda hindari
makan pedas, asam dan alkohol”.
Karena
merasa sudah cukup, sudah diperiksa oleh dokter serta mendapatkan obat dan
penjelasan, maka kita akan segera pulang tanpa berusaha mencari penjelasan
lebih lanjut, karena kita juga tidak tahu apa yang akan kita tanyakan lagi ?
Penjelasan dokter sudah cukup, bahwa sesudah ini makan tak boleh telat,
menghindari makanan pedas, asam dan alkohol. Atau terkadang kita sungkan
jika mau banyak bertanya kepada dokter, bukankah waktu yang dimiliki dokter
sangatlah terbatas ?
Ini
paradigma yang salah kaprah di masyarakat kita. Tugas seorang dokter memang
untuk melayani masyarakat di bidang kesehatan. Dan kita yang sedang sakit memang
berhak untuk mendapatkan keterangan sejelas-jelasnya tentang sakit yang sedang
kita derita. Namun banyak orang yang sungkan untuk bertanya lebih rinci tentang
sakit yang sedang dialaminya, apalagi selama ini memang penampilan dokter
dimata pasien merupakan sosok yang angker, sedikit bicara dan banyak
menganalisa. Dokter yang banyak bertanya kepada pasien, dan pasien hanya
sekedar menjawab. Jarang yang melakukan sebaliknya, pasien banyak bertanya dan
dokter mau menjawab.
Seandainya
bisa terjadi interaksi timbal balik seperti ini, saya yakin akan lebih banyak pasien
yang segera sembuh dari sakitnya, tak usah berlama-lama menderita. Tak perlu
bolak balik ke dokter dan menghabiskan waktu dan biaya !
Sahabat
Pembaca Blog Solusi Sakit Maag.
Tentu
Anda adalah orang-orang yang cerdas, lebih cerdas daripada saya. Mungkin Anda
akan bosan membaca tulisan saya yang bertele-tele ini, Anda tentu lebih
menyenangi penjelasan yang to the point, langsung kepada pokok pembicaraan.
Menurut
saya to the point memang bagus, namun dalam masalah ini saya pikir kurang
mengena. Saya yang sudah mengalami penderitaan panjang sakit maag, dulu ketika
saya sakit, sangat membutuhkan penjelasan apapun tentang sakit yang sedang saya
alami itu, semakin detail semakin senang saya. Lalu pengalaman ini saya bagikan
kepada Anda sekalian agar Anda segera sembuh seperti saya.
Sebelum
Anda membaca artikel ini, sebaiknya Anda membaca lebih dahulu tulisan saya
sebelumnya “Berbagai Penyebab Sakit Maag” karena saling berhubungan
penjelasannya.
Bagaimana
Cara Mengatasi Maag Secara Tuntas ?
Sebelumnya
terlebih dahulu Anda harus memahami secara detail tentang seluk beluk sakit
maag. Apa itu sakit maag ? Apa penyebabnya ? Bagaimana gejalanya ? Apa
pantangannya ? Lalu tindakan apa yang harus dilakukan ? Semuanya itu Anda harus
tahu !
Nah
jika Anda sudah memahaminya dengan baik, maka Anda harus menjalani terapinya
dengan serentak, tak ada yang boleh ketinggalan satupun, jika ketinggalan satu
point saja, maka alamat bahwa kesembuhan Anda tidak akan terjadi, alias sakit
Anda akan kambuh lagi dan kambuh lagi !
Jika
Anda sedang membaca artikel apa saja tentang sakit maag, kalau perlu Anda
mencatatnya, karena ini memang penting ! Silahkan Anda
browshing di internet, banyak kok yang membahas tentang sakit maag, bahkan
lebih ilmiah daripada artikel yang saya tulis.
Kecuali mengetahui penyebab sakit maag yang
antara lain :
- Terutama karena sering makan tidak teratur ( waktunya ) ,
- Sering konsumsi makanan yang merangsang ( pedas, asam, alkohol ), Makanan berpengawet ( makanan dan minuman dalam kaleng terutama ), berminyak ( goreng-gorengan ) dan bertekstur kasar ( sayur nangka, buah salak, goreng-gorengan, ayam goreng ).
- Mengunyah makanan hanya sebentar tidak sampai lembut,
- Bacteri Helicobacter Pylori yang berada di dalam lambung,
- Kondisi kejiwaan yang sering mengalami stress,
- Mengkonsumsi obat-obat kimia dalam jangka lama,
- Kurangnya olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup,
- Selalu berpikir negatif,
- Kurang minum air putih.
Maka setelah Anda terkena sakit maag,
yang harus Anda lakukan antara lain adalah :
- Rutin memeriksakan diri ke dokter.
- Makan pada waktunya.
- Hindari setiap makanan yang pedas, asam dan yang mengandung alkohol seperti : tape, nanas, durian, buah nangka.
- Hindari makanan yang berminyak dan berlemak, seperti goreng-gorengan dan segala makanan yang mengandung margarin.
- Hindari konsumsi segala bentuk makanan serta minuman instan, seperti mi instan ( ini kimianya sangat tajam pada lambung ) dan minuman-minuman dalam kaleng atau minuman yang dalam kemasan ( karena kimia pengawetnya sangat tajam bagi lambung dan bisa berdampak pada hati dan ginjal ).
- Hindari segala makanan yang keras dan kasar. Usahakan konsumsi nasi yang lembek, hindari makan nasi kenduri.
- Hindari segala makanan yang bergetah, apapun itu.
- Usahakan mengunyah sampai lembut, kecuali meringankan kerja lambung, mengunyah hingga lembut menghasilkan enzyme pencernaan yang sangat membantu memperingan kerja lambung dan usus.
- Agar Bacteri Helicobacter Pylori ( sebagai penyebab utama sakit maag ) tidak berkembang dalam lambung kita, maka jaga kesehatan kita dengan baik, kecuali makan teratur, juga istirahat yang teratur, bagi orang yang sedang terkena sakit maag sebaiknya jangan melakukan olah raga dulu.
- Hindari konsumsi obat-obatan kimia kecuali sangat terpaksa, karena obat-obat kimia hanya mampu meredam gejalanya saja namun tidak mampu mengobati hingga akar penyebab penyakit, bahkan minum obat-obat kimia dalam jangka panjang akan menimbulkan efek samping yang lebih luas pada organ-organ yang lain, dibanding efek yang ditinggalkan oleh obat-obatan herbal pada umumnya. Konsumsilah obat-obatan herbal yang berkualitas ( bukan herbal sembarangan ), karena walaupun herbal jika komposisi serta dosisnya tidak tepat juga tetap mempunyai efek samping bagi tubuh.
- Bagi penderita maag, sebaiknya memperhatikan istirahat, agar luka lambung segera sembuh. Sesibuk apapun suatu pekerjaan, Anda harus menghargai waktu istirahat Anda, agar lambung segera sembuh, jika Anda tetap memaksakan diri menyelesaikan pekerjaan dan tidak memperhatikan istirahat Anda, maka sakit maag Anda tidak akan segera sembuh bahkan mungkin akan semakin parah.
- Hindari mengangkat beban yang berat, karena itu bisa menyebabkan kontraksi lambung dan usus sehingga mengakibatkan terjadinya kram pada lambung atau usus, yang sakitnya luar biasa.
- Minum air putih yang cukup ( minimal 2 liter dalam satu hari ) akan sangat membantu sembuhnya sakit maag, namun cara minumnya sedikit-sedikit tapi sering.
- Hindari makan hingga kekenyangen, karena ini akan memperberat kerja lambung sehingga tidak sembuh-sembuh.
- Usahakan setengah jam minum dahulu atau makan buah dulu sebelum makan, dan usahakan bila habis makan jangan langsung tiduran, paling tidak boleh tiduran 1 jam sesudah makan, ini untuk menghindari terjadinya asam lambung naik, keluar dari lambung tumpah ke tenggorokan dan kemana-mana sehingga akan menambahi jumlah keluhan Anda.
- Usahakan berpikir positif dan gembira agar lekas sembuh. Menurut penuturan Prof.Hiromi Sinya ( ahli usus terkemuka didunia dari Jepang ),dalam bukunya :The Miracle Of Enzyme ), ketika orang berpikir positif dan berbahagia maka dalam tubuhnya akan menghasilkan banyak enzyme yang sangat berguna bagi kesehatan.
- Lakukan kegiatan rutin yang ringan-ringan ( seperti menanam bunga dalam pot kecil, menyulam, menata ruangan ), yang mampu membangkitkan semangat dan kegembiraan Anda, hal ini penting karena mampu menunjang kesembuhan Anda, karena pikiran Anda tidak terus menerus terfokus kepada penyakit Anda.
- Jika kita mau meneliti dan menyadarinya, semua bentuk sakit adalah akibat dari kelalaian kita sendiri, tak ada sedikitpun yang disebabkan oleh orang lain. Oleh karena itu, ketika kita jatuh sakit, sebaiknya kita interospeksi diri dan tidak menyalahkan orang lain. Semakin kita berpikiran negatif, maka banyak enzyme induk dalam diri kita yang terkuras, sehingga daya kekebalan kita akan semakin menurun. Dengan semakin menurunnya tingkat imunitas dalam tubuh kita, maka segala penyakit yang kita derita semakin sulit untuk sembuh. Ini harus perlu kita sadari.
- Jika kita sedang sakit maag parah hingga tak bisa beraktifitas apapun, dan selalu membutuhkan bantuan orang lain, maka kita harus bersabar jika menerima sikap atau pelayanan yang kurang bersahabat dari siapapun disekitar kita.
Orang yang sakit maag walaupun parah,
biasanya secara phisik tampilannya masih seperti orang yang sehat. Sehingga
ketika kita tak bisa melakukan aktifitas apapun, maka kita akan dituding
sebagai orang yang malas, orang yang manja, orang yang stress, dan lain
sebagainya. Kita harus “legowo” menerima tudingan yang tidak benar itu, karena
orang lain tidak memahami apa yang sedang kita derita. Jadi kita tak perlu emosi.
Karena emosi akan memicu asam lambung, sehingga tak sembuh-sembuh.
Dari segala hal yang sudah saya tulis
diatas, maka doa adalah hal terpenting yang “wajib” dilakukan. Kesembuhan
adalah Hak prerogatif Allah SWT. Mau memberi kita sehat ataupun sakit, itu
adalah kehendakNya, maka betapa perlunya kita berdoa, memohon kesembuhan hanya
kepadaNya. Dengan cara menjalankan segala perintahNya dan menjauhi segala
laranganNya.
Kecuali itu, SEDEKAH juga tak bisa
diabaikan. Apalagi bagi umat Muslim, yang sudah sangat memahami betapa
pentingnya arti sedekah. Sedekah insya Allah, antara lain bisa meredam murka
Allah, bisa memperpanjang umur, akan dikembalikan berlipat ganda oleh Allah
kepada para pemberi sedekah, dan masih banyak sekali manfaat yang lain. Oleh
karena itu perbanyaklah sedekah untuk memperoleh keRidhoan Allah SWT.
Demikian saya sudahi dahulu tulisan
saya, supaya Anda tidak bosan, semoga tetap bermanfaat bagi Anda, dan semoga
Anda atau keluarga Anda lekas diberi kesembuhan oleh Allah SWT. Amin Ya Robbal’Alamin.
Salam Sehat Sejahtera Selalu,
NiniekSS
Labels:
Tips
Thanks for reading Mengatasi Sakit Maag Secara Tuntas. Please share...!
0 Komentar untuk "Mengatasi Sakit Maag Secara Tuntas"